Thứ Bảy, 2 tháng 4, 2016

Những thức ăn mùa lạnh trợ giúp giảm da dẻ

Hãy tăng cường các thực phẩm này trong bữa ăn nhé!

Bí ngô
Bí ngô là thức ăn chứa rất nhiều vitamin A và retinol (chất dẫn xuất của vitamin A). Nhờ đó, bí ngô có khả năng giúp da cải thiện các vấn đề như bong tróc, khô nẻ, các vấn đề do ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời, làm mờ các đốm sậm màu, giúp làn da sáng mịn hơn…
Ngoài việc chế biến các món ăn từ bí ngô, chúng mình có thể làm mặt nạ bí ngô nghiền kết hợp với mật ong, nước chanh, vitamin A. Đây là hỗn hợp dưỡng da rất hữu hiệu.

Khoai lang
Trong khoai lang có chứa một hợp chất có tên là diosgenin, là một dạng steroid có nguồn gốc từ thực vật. Nhờ đó, khoai lang có công dụng chống sưng viêm và tránh lão hóa rất tốt. Đặc biệt, trong nhiều tìm hiểu còn đối với thấy, khoai lang giúp tăng sự chế tạo collagen, vì thế rất tốt cho da.
Tab:kem trang da toan than hieu qua nhat
Củ cải
Loại củ này có chứa rất nhiều nước và chất xơ. Củ cải có thể giúp cải thiện làn da xỉn màu thông qua việc kích thích hệ thống bạch huyết, loại bỏ các tạp chất trong tế bào. Đồng thời, nó còn tăng thêm khả năng lưu thông oxy trong máu. Nhờ đó, củ cải giúp da sáng mịn hơn, làm tăng sức sống và làm chậm quá trình lão hóa.

Cà rốt
Cà rốt là một loại thức ăn mùa đông có rất nhiều tác dụng với cơ thể, đặc biệt là rất tốt đối với da. Nó có chứa rất nhiều beta-carotene, là một chất có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.

Ngoài thường xuyên dùng trong các bữa ăn, chúng mình có thể luộc cà rốt rồi nghiền nát để làm mặt nạ. Mặt nạ cà rốt có khả năng giảm mụn đầu đen và các đốm thâm trên da rất kết quả tốt. Ngoài ra, chúng mình cũng có thể cho thêm mật ong, dầu ôliu và nước chanh để làm mặt nạ dưỡng da và đề phòng dấu nhăn.

Các loại rau cải
Trong các loại rau cải có chứa rất nhiều nước và vitamin. Đây là các chất rất tốt cho da, không những tăng lên sự sản sinh collagen mà nó còn giúp da tăng sự đàn hồi, sáng hồng hơn. Đồng thời, chúng còn giúp tránh lão hóa, giúp da trẻ trung hơn.

Cà chua
Các tia có trong ánh nắng mặt trời rất có hại cho da, làm da của chúng mình lão hóa nhanh hơn, thậm chí còn có thể gây ung thư da. Nó có thể tác động đến da ngay cả trong thời tiết mùa đông.
Để hạn chế điều này, các chị em có thể nhờ đến sự trợ giúp của cà chua. Trong cà chua không chỉ chứa rất nhiều nước và vitamin có lợi đối với da mà nó còn có khả năng làm mất các tia UV có hại.

Các loại trái cây họ cam
Vào mùa đông, chúng mình nên tăng lên các loại trái cây đối với thực đơn hàng ngày. Các loại trái cây họ cam như cam, quýt, bưởi… có chứa rất nhiều vitamin C, là nguồn dinh dưỡng tốt làm mất sự tạo ra các vết nhăn, chống Oxy hóa cho làn da, bảo vệ da khỏi các gốc tự do, thúc đẩy sự sản xuất các tế bào mới, mang lại cho chúng mình một làn da căng tràn sức sống hơn.

  Quảng cáo  

Với cấu tạo  thuoc lam trang rang tai nha  tiên tiến đóng trong lớp vỏ hợp thời trang, quý cô có thể tự tin và sẵn sàng cho mọi tình huống trước công chúng. Dùmg kem đánh răng làm trắng răng Bleaching Weiss tẩy trắng răng đem đến kết quả tốt và tiện ích tốt nhất đối với người tin dùng.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét